Como contar os carboidratos para seus Libras

Todos os nutrientes podem ser armazenados como gordura no corpo , se eles não são utilizadas. Carboidratos metabolizar no corpo mais rapidamente do que qualquer outro nutriente e, portanto, armazenadas como gordura em um ritmo mais rápido quando não utilizado. Não há nenhuma maneira de saber exatamente o que os nutrientes em seu corpo ter sido armazenadas como gordura contribui para o ganho de peso extra, mas você pode obter uma estimativa por saber quantas calorias um quilo de gordura tem e saber quantas calorias há em cada grama de carboidratos . Coisas que você precisa
Escala
Calculadora
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Get em uma escala e determinar quantos quilos você deseja contar. Você não pode atribuir todo o seu peso para os hidratos de carbono , de modo que ter em consideração antes de seu determinar o seu número.
2

Multiplique o número de libras por 3.500. Há 3.500 calorias em um quilo de gordura . O resultado é o número de calorias de todos os quilos que você está contando .
3

Divida o número total de calorias para os seus quilos por 4. Existem quatro calorias em cada grama de hidratos de carbono . O resultado é a quantidade de carboidratos que iguala os quilos totais de gordura.