casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Deficiência de Vitamina B12: Sintomas, Causas e Tratamento

A vitamina B12 (cobalamina) é crítica para sistema nervoso saudável e produção adequada de glóbulos vermelhos. Encontrada em carnes, aves, peixes, ovos, laticínios e alimentos de origem animal. Vegetarianos estritos e pessoas com problemas de absorção podem desenvolver deficiência.

Principais Sintomas

Anemia

Segundo NIH, deficiência de B12 causa anemia (nível baixo de glóbulos vermelhos), dificultando oxigenação dos tecidos.

Fadiga e Fraqueza

Sensação anormal de cansaço e fraqueza.

Prisão de Ventre e Dor na Língua

Pode causar dor na língua e constipação, possivelmente por inflamação gástrica (Linus Pauling Institute).

Perda de Apetite e Perda de Peso

Suprime o apetite, levando à perda de peso.

Alterações Neurológicas

Formigamento nas mãos e pés, desequilíbrio ao caminhar, confusão e depressão. Ocorrem porque B12 é essencial para sistema nervoso saudável (American Academy of Family Physicians).