Relação de magnésio de cálcio

Obtendo o suficiente de cálcio é importante para ossos fortes , dentes e até mesmo a saúde do coração . Quando as pessoas olham para os suplementos de cálcio , eles podem perceber que muitos deles contêm uma combinação de magnésio e cálcio. No entanto , os indivíduos saúde- consciência pode não saber sobre a relação de magnésio de cálcio , ou seja, a forma como estes minerais , embora opostos, trabalhar em conjunto para manter o equilíbrio do corpo. Cálcio Equilibrium

magnésio funciona como um mecanismo no corpo que ajuda a manter os níveis de cálcio estável no corpo , produzindo o hormônio necessário para ajudar o mineral.
Distribuição de cálcio

a relação de magnésio de cálcio trabalha em conjunto para aumentar a distribuição de cálcio através das membranas celulares , enquanto lutam para restringir o acesso de cálcio para a miosina , a proteína que ajuda a contrair os músculos .

Coagulação Sanguínea

a relação de magnésio de cálcio pode ser comparado a um cabo de guerra . Quando se trata de espessamento do sangue , cálcio apoia este processo , enquanto os blocos de magnésio -lo. No final, a sua oposição realmente ajuda na coagulação do sangue.
Índice de magnésio de cálcio

A proporção de magnésio de cálcio deve ser de 1 a 2, o que significa que as pessoas devem tomar 750 mg de magnésio a 1.500 mg de cálcio . Isso mantém o corpo de ter um desequilíbrio por causa de uma deficiência de magnésio .

Pedras nos rins

Se a proporção de magnésio de cálcio não é equilibrada , os indivíduos são mais propensos a receber pedras nos rins.
Absorção

Como mencionado anteriormente, a relação de magnésio de cálcio é antagônico , embora suas funções opostas ajudar a equilibrar o corpo. Assim, é melhor tomar estes minerais em momentos diferentes , para que cada um pode ser melhor absorvido .