Detox Vitaminas

desintoxicação é o processo de restringir sua dieta , a fim de livrar o corpo de toxinas. Isto pode ser feito , indo num sumo ou um jejum de água , ambas as quais podem ser melhoradas através da adição de um regime de vitaminas . Vitaminas desintoxicação incluem altos níveis de antioxidantes , que removem que danificam as células radicais livres do corpo. Essas vitaminas podem melhorar os resultados de uma desintoxicação ou rápido, mas a ingestão diária é melhor , a fim de se manter saudável. Vitamina D

leite , salmão e gema de ovo fornecem vitamina D. Assim como alguns minutos no sol ou uma lata de sardinhas. A vitamina D promove a absorção de cálcio nos rins e atividade anti- tumor no sistema imunológico .
Vitamina E

espinafre , óleos espargos , abacate e vegetais podem fornecer você com níveis elevados. A vitamina E ajuda a prevenir doenças cardíacas e síndrome pré-menstrual .
Vitamina A

vitamina A desempenha um papel enorme no funcionamento da sua visão. Fígado e vegetais de folhas verdes têm algumas das maiores quantidades por porção.
Levedura Vitamina B

de cerveja, cereais integrais e carnes são suas melhores apostas para obter a sua dose diária . Vitaminas do complexo B manter suas células , pele e sistema nervoso saudável .
Vitamina C

vitamina C reduz o colesterol e estimula o sistema imunológico . Muitas frutas e vegetais contêm vitamina C, incluindo brócolis, laranjas , morangos e alho.