Como Dissolver Resveratrol em Pó: Dosagem e Melhores Líquidos

Resveratrol é composto que muitas plantas produzem quando experimentam estresse. É encontrado notavelmente em vinho tinto. Em estudos em animais reportados pela Harvard Medical School em 2006, pesquisadores descobriram que resveratrol aumenta expectativa de vida e pode ajudar reverter expressões gênicas associadas a desenvolvimento de doenças como cardíacas e obesidade. Por estes achados, muitos desejam usar resveratrol como suplemento.

Você pode comprar suplementos de resveratrol em forma de pó. Para tomar a forma em pó, pode querer primeiro dissolvê-lo em líquido.

O que Você Vai Precisar

• Copo de água, vinho ou suco
• Xícara medidora

Instruções

1. Determine a dosagem recomendada de resveratrol para você baseada nas instruções do fabricante. A maioria recomenda entre 500 mg e 1.500 mg diários e que divida a quantidade diária em três doses menores em vez de tomar tudo de uma vez.
2. Meça a quantidade desejada de pó de resveratrol para dose única.
3. Misture o pó em copo de vinho, suco ou água. Compostos ativos do resveratrol funcionam melhor combinados com antioxidantes, então dissolvê-lo em vinho ou suco rico em antioxidantes como romã é preferível. Uma vez dissolvido, beba a mistura.