A melhor maneira de aumentar Alkaline

O nível de pH em medidas do corpo de um ser humano como ácido ou alcalino é. pH , potencial ou de hidrogénio , é importante porque indica se ou não um corpo tem um ambiente ácido , o que pode ser favorável para as bactérias e vírus . Aumentar alcalina é uma maneira simples para afastar não só a fadiga , pele seca e obesidade, mas também o cancro , doenças cardiovasculares e danos ao sistema nervoso . Ácida e alcalina

A escala de pH é utilizado para medir o nível de ácido ou alcalino num líquido . A escala varia de 0 , que é o mais ácida , a 14 , que é o mais alcalino , com 7 sendo completamente neutra . Por exemplo , vinagre e ácido bateria teriam valores de pH próximos de 0 , tornando- ácido. O amoníaco e bicarbonato de sódio , no entanto , a terra perto de 14 , tornando- alcalino. A água tem um valor de pH de 7 , porque é neutro.
PH e Saliva

A fim de estabelecer se o seu corpo é ácida ou alcalina, você pode fazer uma fácil testar com papel de pH . papel de pH pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou farmácias . Em seguida , espere pelo menos 2 horas depois de ter comido , enche a boca com saliva e engolir. Repita , e na terceira vez, colocar um pouco de saliva no papel de pH. O papel deve ficar azul , indicando a sua saliva é ligeiramente alcalino . Se for qualquer outra cor, sua saliva pode ser muito ácida e que poderia ser uma boa idéia para procurar maneiras de aumentar o seu nível alcalino .
Comer alcalinas Foods

A maneira mais fácil de aumentar os níveis alcalinos é comer principalmente alimentos alcalinos. Para fazer isso, comer 20 por cento alimentos ácidos e alimentos alcalinos de 80 por cento , reduzindo os alimentos fortemente ácidas , tais como carne, peixe, queijo forte e ovos. Alimentos ácidos produtores que devem ser minimizados incluem pão , biscoitos, mel , aveia, manteiga de amendoim e açúcar.

Alimentos ácido- produtoras devem ser substituídos por alimentos alcalinos . Quanto mais alcalino o alimento , mais rápido ele vai repor os níveis alcalinos do seu corpo. Os alimentos que irão ajudá- lo a aumentar seus níveis alcalinos incluem pepinos , abacate, cenoura, aipo, repolho , banana, pêra , couve-flor e maçã . Como você pode ver , a regra geral é livrar-se do maior número de carnes, óleos e açúcares quanto possível e substituí-los por frutas e legumes frescos .
Aumentar minerais alcalinos

os principais minerais alcalinas do corpo humano são magnésio , cálcio , potássio e sódio . Estes quatro minerais tudo equilíbrio e se complementam. Por exemplo , o magnésio é necessário para relaxar um músculo , enquanto que o cálcio é necessário para que se contraia . Células manter um equilíbrio de potássio e sódio , mas precisa de magnésio , a fim de ser bombeado para todo o corpo . Uma vez que estes quatro minerais trabalhar juntos, quando há um problema com um , afeta todo o corpo.

Muitas pessoas no mundo de hoje consomem uma quantidade elevada de cálcio e de sódio e magnésio e potássio não é suficiente , fazendo com que seus corpos desequilibrada e deficiente. Suplementos nutricionais podem ser facilmente encontrados em qualquer loja de produtos naturais ou farmácia e estes irão ajudar a restaurar o equilíbrio de seus minerais alcalinos .