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Usar Vitaminas Alimentares para Remover Manchas Escuras (Hiperpigmentação) da Pele

Causas de Hiperpigmentação

Manchas escuras = hiperpigmentação. Causas: alterações hormonais, excesso de sol, deficiências vitamínicas.

Nutrientes Corretivos por Deficiência

Vitamina A

Déficit → manchas. Essencial para olhos e pele. Frutas vermelhas/amarelas/alaranjadas corrigem.

Vitamina B (Complexo)

Produção/manutenção de células sanguíneas. Células sanguíneas doentes → pele doente. Grãos integrais, nozes suprem.

Vitamina E

Elasticidade e saúde cutânea. Déficit → pele não se renova. Gérmen de trigo, nozes = excelentes fontes.

Cálcio

Equilíbrio hormonal. Baixo cálcio → desequilíbrio → manchas. Leite corrige.

Magnésio

Neutraliza estrogênio hepático. Excesso de estrogênio → hiperpigmentação. Espinafre resolve.

Zinco

Equilíbrio hormonal. Zinco baixo → estrogênio acumula. Carnes (peru, porco, salmão) = ótimas fontes.