Mergulhos em Unhas & Deficiência de Zinco

O zinco é um mineral que é necessário para muitas funções importantes no organismo. A melhor maneira de evitar a deficiência é ingerir alimentos ricos neste mineral , mas muitas pessoas não recebem o suficiente de zinco . Entre os sinais de deficiência de zinco são imperfeições das unhas . Mergulhos em Unhas

Dips ou linhas transversais que atravessam o prego são chamadas linhas de Beau e, geralmente, apontam para uma doença ou deficiência de vitaminas. Diabetes , sífilis, doença de coração , sarampo , caxumba e pneumonia são todas as possibilidades , como a deficiência de zinco . Estas depressões horizontais nas unhas desaparecem quando a unha cresceu para fora , desde que a deficiência foi corrigida ou a doença foi tratada.
Outros sintomas de deficiência de zinco
zinco tem uma longa lista de sintomas , muitas das quais são encontrados em centenas de outros processos de doença . Eles incluem , mas não estão limitados a caspa , diarreia , perda de cabelo , inflamação das cutículas de unhas , perda de sabor ou cheiro , pele seca e erupções cutâneas . Anemia , doença inflamatória intestinal e sintomas da TPM , por vezes, também acompanham a deficiência de zinco . A deficiência de zinco também afeta o humor , causando problemas de comportamento e de sono , e uma diminuição da libido.
Alimentos ricos em zinco

A melhor maneira de combater ou prevenir deficiência de zinco é comer alimentos ricos nesta vitamina . Ostras , carne de caranguejo do Alasca , pernil e paleta de porco têm concentrações muito elevadas de zinco. Outros alimentos para comer incluem cereais matinais fortificados com zinco , frango, carne de porco , lagosta, feijão , castanha de caju e iogurte.
Suplementos para a Deficiência de zinco

A deficiência de zinco é revertida tomando um suplemento oral , disponível em qualquer farmácia . Pergunte ao farmacêutico que as marcas e dosagens recomenda. Além disso , as vitaminas A , E, B6 , bem como sais minerais , tais como cálcio , fósforo e magnésio ajudam a aumentar a absorção de zinco . A deficiência de zinco leva em qualquer lugar a partir de cinco dias a várias semanas para corrigir , mas depende da dosagem. É importante seguir as instruções do seu médico exatamente desde que tomou demais resultados zinco em problemas adversos para a saúde também.