Que tipo de vitaminas deve ser tomada diariamente

? Tomar vitaminas todos os dias é necessário para manter um corpo saudável , se as frutas e vegetais adequadas são negligenciados em sua dieta diária . Certas vitaminas trabalhar para curar o corpo e protegê-lo de doenças e enfermidades. Tomando essas vitaminas podem ajudar a garantir o bem-estar duradouro e menos dias de doença do trabalho. Beta Caroteno

betacaroteno ajuda com célula adequada e crescimento do tecido , trabalhando para prevenir o aparecimento de câncer e doenças . Ele é essencial para ajudar na defesa do corpo dos radicais livres e toxinas que trabalham contra o bom funcionamento corporal e se ligam a células saudáveis e causar uma série de doenças .
B Complex

complexos de vitamina B ajudam a reduzir o estresse e regular o sistema nervoso central. Eles também protegem a pele contra os danos dos raios UV prejudiciais do sol, especialmente em pessoas com pele clara . A família da vitamina B ajuda a manter a pele jovem e livre de anormalidades físicas , como descolorações e manchas decorrentes da exposição excessiva ao sol .
Vitamina E

vitamina E é um poderoso antioxidante que procura os radicais livres e toxinas no corpo e neutraliza -los. Ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico para que ele possa se defender contra agentes cancerígenos prejudiciais que causam doenças e enfermidades . Também ajuda a manter o sistema vascular e pode trabalhar para o alívio dos sintomas da TPM .
Vitamina C

vitamina C é muitas vezes tida como sintomas de gripes e resfriados comuns e é valorizado por seus efeitos antioxidantes e capacidade de subjugar toxinas. Ele também funciona para curar tecidos danificados e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. A vitamina C ajuda a manter a integridade do sistema circulatório e vascular .
Selenium

selênio é outra vitamina com propriedades antioxidantes que buscam os radicais livres e toxinas no corpo . Ela ajuda a prevenir o aparecimento de câncer quando se trabalha em conjunto com a vitamina E para reforçar as defesas naturais do corpo.
Zinc

Zinco trabalha para acelerar a cicatrização de feridas e pode ser útil no tratamento de acne . Ela também ajuda no alívio de doenças digestivas , como úlceras e inflamações . As áreas inflamadas são facilitadas ; os sintomas , reduzida.
Cálcio e Vitamina D

cálcio tem sido conhecido por sua construção de ossos e dentes fortes durante anos. Freqüentemente encontrados em vitamina D, que trabalha para prevenir doenças degenerativas , como a osteoporose ea perda óssea, que são difíceis de reverter. Ela também ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e promove a pele saudável.