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Qual o papel das vitaminas no organismo

Vitaminas são necessidade diária para garantir corpo saudável e funcionando adequadamente. Nutrientes que fornecem são essenciais de várias formas: proteção contra doenças, reparo de tecidos e órgãos danificados. Também retardam envelhecimento → aparência mais jovem, constroem corpo mais forte e duradouro.

Propriedades anti-inflamatórias

Muitas vitaminas têm ação anti-inflamatória que reduz/alivia diversos males. Resfriados e gripes começam com inflamação respiratória, contida por ingestão vitamínica. Sintomas de artrite e crises de asma também resultam de inflamação corporal.

Fortalecimento do sistema imune

Várias vitaminas buscam radicais livres e toxinas pelo corpo, neutralizando-os antes que adiram a células/tecidos saudáveis causando doença. Reforçam defesa contra alergias e ameaças diárias.

Anti-envelhecimento

Vitaminas retardam/invertem oxidação de células e tecidos. Oxidação = envelhecimento: pele e tecidos perdem elasticidade, ressecam, regeneram-se mal. Vitaminas inibem este processo, mantendo corpo mais jovem.

Prevenção de doenças cardíacas

Vitaminas-chave reduzem pressão arterial e auxiliam sistema cardiovascular. Sangue flui mais fácil, carregando nutrientes essenciais, sem forçar coração a bombear através de paredes restritas. Relaxando paredes, protege coração de infartos, doenças e AVC.

Equilíbrio do colesterol

Algumas vitaminas equilibram colesterol sanguíneo. Reduzindo LDL (ruim), diminui doenças coronárias. Elevando HDL (bom), corpo usa colesterol necessário nas funções diárias.

Saúde digestiva

Vitaminas curam problemas digestivos e gástricos. Náusea e desconforto aliviados reduzindo produção de ácido gástrico. Ajudam na quebra de alimentos para obter nutrientes necessários. Eliminam resíduos pelo sistema excretor.

Saúde mental e estresse

Certas vitaminas contêm enzimas semelhantes às cerebrais que controlam função normal, estabilidade e processos cognitivos. Estabilizam estas áreas → pensamento claro e preciso em situações estressantes (internas/externas). Redução do estresse impacta positivamente todo o corpo.