Sementes de abóbora e Zinco

brindados sementes abóboras são padrão do outono para muitas pessoas , mas a maioria não percebem que essas sementes são realmente muito nutritivo , bem como saborosa . As sementes de abóbora são ricos em zinco , que é muito importante para a função do corpo .
Pele

Zinco ajudas no desenvolvimento de uma pele saudável e acne e tratamentos da psoríase muitas vezes incluem zinco.

Fertilidade

homens sexualmente ativos precisam de mais zinco do que as mulheres , porque há de zinco no sêmen. Deficiências de zinco podem causar infertilidade masculina.
Imunidade

zinco desempenha um grande papel em funções do sistema imunológico e crescimento celular. Um dos primeiros sinais de deficiência de zinco diminui a imunidade.
Cozinhar

Espalhe as sementes de abóbora cruas em uma assadeira com um pouco de azeite e um pouco de tempero para assá-los para um lanche. Uma porção de sementes de abóbora , ou cerca de um quarto de xícara , oferece 20 por cento do valor diário de um adulto típico de zinco.

Armazenamento

Armazene sementes de abóbora em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Para períodos mais longos , use a geladeira ou até no freezer.