Aumentar o Potássio Naturalmente: Alimentos Ricos em Potássio, Cronograma e Segurança

Principais Fontes Alimentares (mg por porção)

• Batata assada com casca: 900
• Espinafre cozido (1 xícara): 840
• Abacate (½): 480
• Salmão (85 g): 400
• Banana (média): 420
• Feijão branco (½ xícara): 500
• Iogurte (1 xícara): 570
• Suco de laranja (1 xícara): 490

Cronograma para Aumento do Potássio Sérico

• Hipocalemia aguda grave (<2,5 ou sintomática): potássio por via intravenosa necessário.
• Dieta: dias a semanas para aumento em estado estável (adaptação renal).
• Suplementos: KCl microencapsulado (liberação lenta) se a dieta for insuficiente.

Segurança: Risco de Hipercaliemia

• Alto risco: DRC, IECA/ARA II, diuréticos poupadores de potássio, diabetes, rabdomiólise.
• Alvo: 4,0–5,0 mEq/L. Monitore se houver comorbidades.
• Não use substitutos de sal (KCl) sem orientação médica.