casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Vitaminas Líquidas: Benefícios, Absorção e Uso

Vitaminas estão disponíveis em várias formas: comprimidos, cápsulas, injeções e líquidas. A vitamina correta, dosagem e tipo de administração podem ser determinados por médico ou nutricionista, baseados nas necessidades individuais.

Benefício

• O corpo processa suplementos vitamínicos em forma líquida mais rápido que comprimidos ou cápsulas, pois estes levam mais tempo para dissolver no estômago e intestinos, segundo o "The Physicians' Desk Reference", 60ª edição.

Considerações

• Embora vitaminas sejam mais comumente tomadas em comprimidos, a forma líquida pode ser melhor para crianças pequenas ou idosos com dificuldade para engolir pílulas.

Custo

• Como vitaminas líquidas têm taxa de absorção maior (85-90%) vs. comprimidos/cápsulas, comprar na forma líquida pode economizar dinheiro a longo prazo, segundo o "The Physicians' Desk Reference".

Dica

• Misturar vitamina líquida com suco ou refrigerante pode mascarar sabor desagradável.

Aviso

• Para garantir qualidade, compre vitaminas líquidas de varejistas ou fontes online confiáveis.