O que é óleo de peixe Bom para

? Óleo de peixe é um suplemento de saúde popular que é elogiado por especialistas holísticos por ser rica em nutrientes e gorduras saudáveis . Compreender os benefícios do óleo de peixe vai ajudá-lo a decidir se você quer usar o suplemento. Características

óleo de peixe é uma substância produzida a partir de peixes de água fria , incluindo salmão , atum, cavala e bacalhau . A substância é vendida em lojas de alimentos saudáveis , e é mais comumente embalados vendidos em forma de cápsula ou líquido
alta em Omega- 3 ácidos gordos: .

O óleo é ricos em EPA e DHA, dois ácidos graxos ômega-3 que auxiliam no cérebro, sistema nervoso e da função visual. Omega - 3 ácidos gordos também ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca , de acordo com fishoilbenefit.net . Um estudo de 2002 concluído pela American Dietetic Association informou que Omega- 3 os ácidos gordos ajudam a reduzir depósitos de gordura nas artérias. Além disso , os ácidos gordos são considerados altamente eficaz na redução do risco de artrite , de acordo com fishoilbenefit.net . O óleo de peixe também é rico em muitas outras vitaminas e minerais essenciais
pode reduzir o risco de câncer : .

De acordo com um estudo de 2009 concluído pela American Dietetic Association , óleo de peixe parece reduzir o risco de certos tipos de câncer , incluindo câncer de mama , cólon e câncer de próstata. No estudo, a American Dietetic Association pediu pacientes a consumir quantidades variáveis de ômega- 3 ácidos graxos, tais como aqueles encontrados no óleo de peixe , por três, seis e 12 meses. O estudo indicou que as assistências de petróleo em reduzir o desenvolvimento , o crescimento ea metástase do câncer de cólon, uma das principais causas de morte na América do Norte, de acordo com a American Dietetic Association . Além disso , o estudo indicou que o óleo de peixe pode também impedir o desenvolvimento de massas cancerosas em células saudáveis , como o óleo também é acreditado para ajudar a inibir o crescimento celular indesejado na informação body.More nesses estudos pode ser encontrada no Volume 95 , Issue 9 do Journal of the American Dietetic Association .
podem reduzir complicações da gravidez

de acordo com um estudo de 2009 concluído pela Clínica Mayo , óleo de peixe também pode ajudar a prevenir complicações na gravidez , incluindo o parto prematuro e baixo peso ao nascer . A Clínica Mayo determinou que o consumo de óleo de peixe durante a gravidez também parece reduzir o risco de depressão pós-parto . Médicos sugerem que as mulheres devem tomar óleo de peixe de forma consistente durante toda a gravidez para obter melhores resultados .
Benefícios Adicionais de Saúde

O óleo de peixe também pode melhorar a visão e diminuir a secura ocular (Fish Benefícios do óleo ) . O óleo também é pensado para evitar que várias condições emocionais, incluindo esquizofrenia, transtorno bipolar, ADHA , depressão, ea depressão causada pela raiva . O óleo de peixe também beneficia os doentes que sofrem de artrite reumatóide , doença inflamatória do intestino ( DII ) , lúpus e outras doenças inflamatórias , de acordo com fishoilbenefit.net . Finalmente, um estudo recente determinou que auxilia de óleo de peixe na regulação do peso e ajuda a minimizar os desejos.