Vitaminas importantes para Musculação

Musculação é um esporte. É preciso uma quantidade enorme de sacrifício , trabalho duro e disciplina. Talvez o elemento mais importante do fisiculturismo é nutrição. Quando a genética e os treinos são semelhantes , o indivíduo com o melhor programa nutricional vai ganhar . Benefícios

A vitamina direita e mix suplemento ajuda fisiculturistas aumentar anaeróbica e capacidade aeróbica , ajudar a recuperação muscular e aumentar a produção de hormônio de crescimento .

Tipos
vitaminas do complexo B

aumentar os níveis de energia e tem propriedades anabolizantes . Octacosanol ( germe de trigo ) aumenta a capacidade aeróbica . A creatina aumenta a capacidade anaeróbica. Arginina ajuda a aumentar a produção de hormônio do crescimento. Aminoácidos de cadeia ramificada ( BCAAs ) construção e recuperação muscular ajuda .
Equívocos

Durante um treino , você recebe sua energia a partir de carboidratos e gorduras. Você precisa comer carboidratos para ter altos níveis de energia durante um treino.
Aviso

Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de suplementação , especialmente se você estiver tomando qualquer medicação .
Especialista introspecção

suplementos vitamínicos são um complemento a um programa nutricional já saudável. Todas as vitaminas certas no mundo não fará nenhum bom se você está comendo junk food e beber álcool em uma base diária .