Krill Vs Oil. Óleo de peixe

cápsulas de óleo de óleo de krill e peixes podem ser encontrados nas mesmas lojas de alimentos saudáveis , e eles custam o mesmo . No entanto, existem benefícios específicos para cada que deve ser considerado com base em suas necessidades de saúde. O que é o Krill ?

Krill é um animal camarão -como na família crustáceo que serve como alimento para a vida do mar , como baleias, focas e pinguins . Eles só crescer para ser a poucos centímetros de comprimento, e forem apanhados comercialmente para uso como isca e em aquários.
Krill Oil

Krill e óleo de peixe e peixe óleo contêm ácidos eicosapentaenóico e docosahexaenóico , que trabalham contra a inflamação e diminuir o acúmulo de placas nas artérias . Ao contrário do óleo de peixe , no entanto, o óleo de krill contém astaxantina - um pigmento krill têm como resultado da ingestão de fitoplâncton. A astaxantina é um antioxidante.

Antioxidents

Antioxidantes são tomadas para proteger nossos corpos de moléculas instáveis chamadas radicais livres . Blocos astaxantina acesso desses radicais livres para o cérebro, olhos e sistema nervoso.
Fish Oil

óleo de peixe , como o óleo de krill, é levado por seu omega -3 ácidos gordos . O óleo de peixe é semelhante ao krill petróleo na medida em que tem o ácido eicosapentaenóico e docosahexaenóico . O óleo de peixe é vendido como um suplemento dietético em ervanárias e supermercados na forma de uma cápsula de gel.
Por que alguns preferem Krill Oil

Se você está interessado em tomar um antioxidante regular, em seguida, o óleo de krill pode ser a melhor escolha, pois contém menos calorias. Cápsulas de óleo de peixe são cerca de 150-160 calorias por cápsula. Isso pode ser muitas calorias extras se você está em uma dieta rigorosa ou tentando perder peso. Cápsulas de óleo de Krill contêm apenas 10 calorias. Além disso, o odor de peixe ou arrotos que pode vir com óleo de peixe não ocorrerá com o óleo de krill .