casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina B12

A vitamina B12 é nutriente que o corpo usa para manter sistema nervoso saudável e criar glóbulos vermelhos saudáveis para transportar oxigênio. Medula óssea usa B12 para criar glóbulos vermelhos e distribuí-los aos órgãos. Deficiência diagnosticada com exame físico e exame de sangue.

Sintomas do Sistema Nervoso

Corpo precisa vitaminas do complexo B para sistema nervoso saudável. Sem B12 suficiente: mudanças de humor, ansiedade sem razão aparente, ansioso/nervoso em momentos aleatórios, aumento de preocupação/pavor, possível depressão, confusão, perda de memória, formigamento mãos/pés que pode levar a dormência.

Fadiga

Sintoma: fadiga mesmo após dormir horas. Falta de concentração por fadiga contínua, cansaço constante. Sono prejudicado: dificuldade dormir, acordar aleatoriamente à noite.

Sintomas Digestivos

Deficiência aparece em hábitos alimentares e efeitos digestivos desconfortáveis. Perda de apetite, perda de peso ao parar de comer. Diarreia, azia, náusea levando a vômito, inchaço, gases, constipação.

Cor

Pele fica pálida e esbranquiçada. Língua mais vermelha brilhante e engrossada.

Fígado

Sintoma: aumento do fígado. Dor nas costas (meio), desconforto abdominal. Fígado armazena B12; se não funciona, B12 não chega aos órgãos. Intestino precisa B12; sem ele, evacuação dolorosa.