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Vitamina Pré-Natal e Crescimento do Cabelo

Vitaminas pré-natais há muito têm reputação de fazer unhas crescerem mais rápido, longas e fortes. Tomar pré-natal pode resultar em unhas mais saudáveis, mas os motivos são surpreendentes.

Fatos

Vitaminas pré-natais diferem de multivitamínicos comuns por conter mais ácido fólico, ferro e cálcio — vitais para desenvolvimento cerebral e medular do feto. Outras vitaminas: A, D, C, B12 e E — necessárias para unhas, cabelos e pele saudáveis.

Benefícios

Pré-natal compensa nutrientes faltantes na dieta. Problemas nas unhas podem resultar de deficiência. Compensar deficiências beneficia mais que unhas. Vitamina C melhora imunidade; vitamina D auxilia absorção de cálcio, prevenindo osteoporose.

Equívocos

Pré-natais NÃO aumentam chances de gravidez. Não contêm hormônios, não aumentam fertilidade. Não garantem unhas mais rápidas/fortes. Vitaminas só compensam deficiências; se unhas fracas por outro motivo, multivitamínico provavelmente não resolve.

Considerações

Motivos pelos quais pré-natais resultam em unhas mais fortes/nada têm a ver com serem "pré-natais". Mesmo efeito com multivitamínico comum contendo A, D, C, B12 e E. Alimentos como ovos (B12) e cítricos (C) fornecem nutrientes necessários. Pré-natal pode ter dosagens maiores, mas corpo absorve apenas certa quantidade — excesso é eliminado, não estocado. A menos que severamente deficiente, improvável benefício do excesso de nutrientes do pré-natal.

Advertência

Sempre consulte seu médico antes de iniciar novo multivitamínico. Problemas nas unhas frequentemente indicam questões de saúde mais sérias — leve ao seu profissional de saúde.