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Vitaminas para Hirsutismo (Pelos Faciais em Mulheres)

Hirsutismo afeta mulheres, caracterizado por crescimento de pelos faciais em padrão masculino e excesso de pelos corporais. Causado por níveis elevados de andrógenos (hormônios masculinos como testosterona). Às vezes é hereditário, podendo afetar até 10% das mulheres nos EUA. Vitaminas e suplementos podem reduzir sintomas.

Sintomas

Aparecimento de pelos pigmentados onde não crescem habitualmente: face (acima do lábio superior, queixo), peito, costas. Associado a: engrossamento da voz, calvície, acne, redução das mamas, aumento do clitóris e às vezes aumento de massa muscular.

Nota: mulheres pré-menopáusicas e menopáusicas podem desenvolver pelos grossos no rosto/queixo, mas isso não é hirsutismo — é causado por mudanças hormonais rápidas. Autocuidado: depilação com pinça, lâmina, cera, depilatórios químicos — soluções temporárias.

Vitamina B6

Uma das vitaminas do complexo B necessárias para crescimento saudável de pele, cabelos, olhos e fígado. Beneficia sistema nervoso. Reduz níveis de prolactina (hormônio que faz testosterona ser acumulada pelos tecidos). Mulheres com SOP (síndrome dos ovários policísticos) têm prolactina elevada e pelos faciais. B6 diminui resposta celular à testosterona. Deficiência de B6 causa resposta exagerada a hormônios.

Fontes: fígado bovino, farelo, arroz integral, cenoura, queijo, frango, lentilhas, leite, salmão, camarão, soja, espinafre, sementes de girassol, atum, peru, germe de trigo, farinha integral. Suplemento: 100 mg/dia em cápsula. Excesso causa complicações neurológicas, perda de sensibilidade nas pernas e tontura. Pode causar fotossensibilidade — limite exposição solar. Efeitos colaterais: náusea, desconforto abdominal, redução do apetite.

Cálcio D-Glucarato

Encontrado em frutas e vegetais. Ajuda o fígado a remover químicos carcinogênicos e reequilibrar estrogênio via glucuronidação (processo hepático onde substâncias hidrossolúveis ligam-se a toxinas para eliminação celular). Dosagem: dois 1.000 mg/dia com duas refeições para reequilibrar hormônios e diminuir sintomas do hirsutismo. Pode aumentar excreção de medicamentos prescritos/de venda livre. Gestantes e lactantes devem evitar, salvo orientação médica.