Mitos sobre Vitaminas

As vitaminas são uma ótima maneira de obter os nutrientes extras que podem estar faltando em sua dieta. No entanto, existem alguns mitos sobre as vitaminas que um usuário deve saber. Organic não é melhor

vitaminas orgânicos não são necessariamente melhores para você. Seu corpo processa vitaminas orgânicos e sintéticos da mesma forma e recebe os mesmos benefícios de ambos os tipos de vitaminas .
Vitaminas não pode substituir alimentos

vitaminas deve ser tomada apenas para adicionar nutrientes para sua dieta, não para substituir alimentos.
vitaminas não pode substituir exercício

Vitaminas não dão a você qualquer um dos benefícios do exercício . Eles simplesmente adicionar certos nutrientes para sua dieta.
Mais não é melhor

Só porque tomar vitaminas podem melhorar sua saúde, isso não significa que tomar mais vitaminas vai ajudar ainda mais. Tomando muitos de certas vitaminas pode causar doença ou lesão corporal extrema .
Todas as vitaminas não são seguros

Vitaminas não precisa ser regulada pelo FDA para o conteúdo , exceto no caso de folacin . Algumas vitaminas pode ser perigoso tomar , mesmo quando eles têm a intenção de ajudar.