casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Quebrar Vitaminas ao Meio: O que Você Precisa Saber

Vitaminas são parte importante de saúde e bem-estar regular. Como algumas vêm em comprimidos grandes, é mais fácil quebrá-las antes de consumir.

Importância das Vitaminas

• Suplementos vitamínicos ajudam a manter níveis saudáveis de certas vitaminas diariamente, especialmente quando pessoa é propensa a deficiência.

Tipos de Vitaminas

• Existem várias variedades. Algumas em cápsulas grandes; outras em comprimidos revestidos com vitaminas em pó dentro. Comprimidos em pó provavelmente se decompõem mais rápido.

Quebrando Vitaminas

• Desde que o produto seja em forma de cápsula sólida, vitamina pode ser quebrada ao meio antes de consumir. Porém, cuidado com tomar muitas vitaminas em menor tempo.

Concentração de Vitaminas

• Muitas vitaminas, embora prometam altos níveis de nutrientes importantes, podem conter altos níveis de materiais indesejados. Quebrar ao meio reduz a quantidade ingerida.

Absorção de Vitaminas

• Algumas vitaminas são ligadas de forma a impedir digestão fácil. Em vez de se decompor no estômago, algumas podem levar muito tempo para digerir. Quebrá-las ao meio aumenta chance de absorção mais fácil.