O que é um bom multivitamínico de Tomar

? Não existe tal coisa como um único multivitamínico que é melhor para todos. A melhor multivitamínico para você tomar vai depender da sua idade e sexo. Se você tiver problemas de saúde específicos, você pode ser capaz de encontrar um multivitamínico direcionados às suas necessidades dietéticas específicas . se você sofre de alergias alimentares , verifique a etiqueta do multivitamínico que você escolher para se certificar de que não contém ingredientes que podem provocar uma reação alérgica. Multivitaminas para homens e mulheres

Homens e mulheres com mais de 50 anos de idade podem tomar a mesma multivitamínico. Os fabricantes de multivitaminas de alguns homens afirmam que seus produtos promover a saúde da próstata , mas não há correlação demonstrada entre o consumo dos nutrientes que eles contêm e melhorado a saúde da próstata , de acordo com Dr. Michael Roizen , presidente da Clínica Cleveland Wellness Institude . Roizen não recomendam que as mulheres em idade fértil tomar um multivitamínico pré-natal , mesmo que eles não estão planejando engravidar, porque muitas gestações não são planejadas . Vitaminas pré-natais contêm ácido fólico, que é essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro e os olhos.
Vitamina Absorção

Os melhores multivitaminas são projetados para que o seu corpo pode facilmente absorver os nutrientes que eles contêm. Multivitamínicos à base de alimentos utilizam ingredientes que estão perto de seu estado natural , de forma que seu corpo é capaz de reconhecer . A quelação é um processo que processa minerais em uma forma que seu corpo pode usar , para escolher um multivitamínico com minerais quelatos . Embora você não deve basear sua escolha de um multivitamínico estritamente no preço, você pode ter certeza de que as opções mais baratas usam produtos químicos sintéticos que seu corpo não é fácil reconhecer, enquanto algumas das alternativas mais caras foram cuidadosamente desenhados para que o seu corpo pode fazer melhor aproveitamento dos nutrientes que contêm.
Escolher um bom multivitamínico

Procure um multivitamínico com uma vasta gama de nutrientes , e ler atentamente o rótulo para fazer Certifique-se que você está recebendo uma dose suficiente de cada um. Se você tiver um problema de saúde específico, como diabetes, osteoporose ou hipotireoidismo, escolher uma fórmula que contém ingredientes que visam sua condição específica. O seu médico ou naturopata pode ajudar você a escolher um bom multivitamínico que se adapte às suas necessidades individuais.