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Perigos do Óleo de Vitamina E: Riscos de Altas Doses

A vitamina E (tocoferol) é antioxidante natural em muitos alimentos, podendo ajudar a prevenir ataques cardíacos, reduzir risco de Alzheimer e diminuir toxinas. O óleo de vitamina E suplementa dietas deficientes, mas doses altas podem ser perigosas para certos grupos.

Fontes Naturais de Vitamina E

Milho, nozes, azeitonas, espinafre e outras folhas verdes, gérmen de trigo, sementes e óleos vegetais.

Absorção

Excesso de óleo de vitamina E (1200 UI ou mais) interfere na absorção de vitaminas A e K. Perigoso para quem tem deficiência de vitamina K.

Anticoagulantes

Vitamina E age como anticoagulante, aumentando risco de hemorragia; perigoso para quem usa anticoagulantes. Supervisão médica rigorosa recomendada.

Estatinas

Altas doses de óleo de vitamina E podem afetar a potência de estatinas (redutoras de lipídios).

Considerações

Para a pessoa média, os benefícios do óleo de vitamina E superam em muito os riscos potenciais.