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Quais São os Perigos do Ômega-3 e Óleo de Peixe

Níveis de Toxinas

Alguns peixes têm mercúrio e PCBs (bifenilos policlorados) por poluição industrial. Embora improvável, toxinas podem permanecer no óleo e passar ao consumidor.

Alergias

Pequena porcentagem alérgica a peixe; óleo pode agravar. Manifestação: erupções cutâneas.

Altas Doses

Consumo excessivo de Ômega-3 aumenta risco de sangramento, incluindo AVC hemorrágico (sangramento cerebral/meninges).

Efeitos Gastrintestinais

Diarreia, refluxo ácido, azia.

Pressão Baixa

Ômega-3 reduz pressão; benéfico para a maioria, mas perigoso para quem já tem hipotensão, especialmente se já toma medicação para baixar pressão.