Vitamina A & O que ele faz para seu corpo

De acordo com o Instituto Nacional de Escritório de Suplementos Dietéticos Saúde , a vitamina A é um nutriente essencial necessário para todos os indivíduos. A vitamina A pode ser encontrada em alimentos como ovos, leite, fígado , frutas e legumes escuros ou cor de laranja , e em produtos fortificados , como cereais . A vitamina A ajuda o corpo a realizar uma série de atividades. Função celular

vitamina A é necessária para a divisão celular e diferenciação celular.
Sistema Imunológico

vitamina A é necessária para construir uma forte sistema imunológico para combater infecções . A vitamina A regula o sistema imunológico e ajuda os linfócitos para combater infecções.
Ajuda a proteger os órgãos

A vitamina A ajuda a manter o revestimento de certos órgãos fortes , a fim para manter o órgão livre da infecção . Os órgãos afetados pela vitamina A são os olhos, órgãos do sistema respiratório e urinário e do sistema digestivo.
Pele saudável

A vitamina A ajuda a manter a pele saudável e ajuda a proteger as membranas mucosas.
serve como um antioxidante

vitamina A pode servir como um antioxidante. Isso ajuda a proteger as células dos radicais livres que danificam as células .