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Vitamina A: Funções Essenciais no Organismo (NIH)

Fontes

Ovos, leite, fígado, frutas/vegetais escuros/laranja, fortificados (cereais).

Funções Principais (NIH Office Dietary Supplements)

Função Celular

Divisão e diferenciação celular.

Sistema Imunitário

Constrói imunidade forte contra infeção. Regula sistema imune, ajuda linfócitos combater infeções.

Proteção de Órgãos

Mantém revestimentos de órgãos fortes → livres de infeção. Órgãos: olhos, respiratório, urinário, digestivo.

Pele Saudável

Mantém pele saudável, protege membranas mucosas.

Antioxidante

Protege células de radicais livres que danificam células.