Vitaminas do complexo B e Doença cardíaca

vitaminas do complexo B são o grande grupo de vitaminas do complexo B , que são necessárias para manter as nossas funções corporais executando corretamente . Diferentes vitaminas B são essenciais para diferentes processos , incluindo os especificamente benéficos para a doença cardíaca . Benéfico para a doença cardíaca

acordo com a Clínica Mayo , algumas vitaminas do complexo B têm se mostrado benéfico para o tratamento de doenças cardíacas . Estes incluem B-3 ( niacina) , B -6 ( piridoxina) , B -9 ( ácido fólico ou folato ) e B -12 ( cobalamina ) .
Para melhorar a circulação de sangue

vitamina B-3 (niacina ) ajuda a melhorar a circulação sanguínea . Como um benefício adicional , a Clínica Mayo relata que a niacina pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol se usado em doses superior recomendado ; isso só deve ser feito sob supervisão de um médico.
para controlar os níveis de homocisteína

vitamina B-6 , quando usado com B-9 e B-12 , trabalhar em conjunto para controlar os níveis de homocisteína. Um aumento nos níveis de homocisteína aumenta o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral
para prevenir doenças cardíacas

vitamina B- 9 é folato ou ácido fólico. ; folato ocorre naturalmente em alguns alimentos , enquanto que o ácido fólico é a forma sintética do folato . A Clínica Mayo relata que há evidências sólidas de que B- 9 pode prevenir doenças cardíacas.
Deficiência em adultos mais velhos

A Clínica Mayo relata que os adultos mais velhos são mais propensos a ser deficiente em vitaminas B- 12 , que são essenciais para quase todos os sistemas do corpo. B-12 está mostrando benefícios no tratamento de doenças cardiovasculares e colesterol alto.
Aviso

Vitaminas são considerados suplementos alimentares pela Food and Drug Administration (FDA) , e não estão sujeitas aos mesmos controles de qualidade como drogas .