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Vitaminas do Complexo B e Doença Cardíaca

Benéficas para Doença Cardíaca (Mayo Clinic)

B3 (niacina), B6 (piridoxina), B9 (folato/ácido fólico), B12 (cobalamina).

Melhorar Circulação Sanguínea

B3 (niacina) melhora circulação. Em doses altas (supervisão médica), melhora colesterol.

Controlar Homocisteína

B6 + B9 + B12 juntas controlam homocisteína. Elevação aumenta risco de infarto/AVC.

Prevenir Doença Cardíaca

B9 (folato/ácido fólico): evidência sólida de prevenção (Mayo Clinic). Folato = natural; ácido fólico = sintético.

Deficiência em Idosos

Idosos mais propensos a deficiência de B12, essencial a quase todos sistemas. B12 mostra benefícios em doença cardiovascular e colesterol alto.

Alerta

Vitaminas = suplementos dietéticos (FDA), não sujeitas a controles de qualidade de medicamentos.