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Vitaminas Pré-Natais: Benefícios Além da Gravidez

Uma vitamina pré-natal pode ser alternativa a um multivitamínico. Mesmo se não estiver grávida, há benefícios que uma pré-natal oferece que um multivitamínico padrão não tem.

Ácido Fólico

• Pré-natais têm quantidade aumentada de ácido fólico. Ácido fólico em moderação reduz doenças cardíacas e auxilia na produção de serotonina no cérebro, diminuindo risco de depressão.

Ferro e Anemia

• Quando alguém é anêmico, o nível de ferro no sangue está baixo. Pré-natal contém mais ferro que multivitamínico normal e beneficia quem tem ferro baixo.

Crescimento de Cabelo e Unhas

• Segundo o CDC, ácido fólico ajuda a gerar novas células no corpo. Áreas que geram novas células incluem cabelo e unhas. Consumo diário de ácido fólico auxilia nesse crescimento.

Planejando Gravidez

• É benéfico começar pré-natais antes da gravidez para reduzir chances de aborto e defeitos congênitos. Chave nas pré-natais, ácido fólico auxilia na prevenção de defeitos no cérebro e coluna, como anencefalia e espinha bífida.

Sem Dano, Sem Culpa

• Segundo Joanne Larson, nutricionista registrada e licenciada, consumo de vitaminas pré-natais, mesmo sem gravidez, não prejudica o corpo.