Cápsulas de Açaí: Dosagem, Benefícios e Como Usar

O açaí vem das palmeiras de açaí da América Central e do Sul, procurado por suas propriedades antioxidantes. A fruta é roxo-avermelhada e relacionada a mirtilos e cranberries. Para obter os supostos benefícios antioxidantes do açaí, você precisa ingeri-lo. Isso pode ser feito de várias formas, com a cápsula (softgel) oferecendo a digestão mais rápida.

O que você vai precisar

• Cápsulas de açaí (softgels)
• Copo de água

Instruções

1. Obtenha seus suplementos de fonte confiável. Procure produto que contenha suco da polpa e casca. Evite produtos que usam extratos das sementes, pois as sementes não são normalmente consumidas.

2. Leia o rótulo para instruções de dosagem e conte o número correto de cápsulas. Se o frasco diz "1000 mg", isso pode significar por porção, o que pode exigir mais de uma cápsula por vez.

3. Engula as cápsulas com um copo de água. Muitos fabricantes também sugerem tomar com uma refeição.