Como curar B12 deficency

A deficiência de vitamina B12 é causada por má absorção , bem como uma dieta vegan. Má absorção ocorre quando seus intestino delgado não consegue absorver os nutrientes. I você é um vegan, má absorção pode intensificar porque você já não está recebendo os nutrientes necessários que você precisa de sua dieta. Esta última análise, resulta em deficiência de vitamina B12 . Alguns dos sintomas variam de física ( dificuldade de respiração , problemas digestivos, dores de cabeça consistentes ) para mentais (depressão, alucinações , insônia, perda de memória ) . A deficiência de vitamina B12 pode ser tratado com a ajuda do seu médico . Coisas que você precisa
Suplementos /vitaminas
Injeções
Show Mais instruções
Cura B12 deficency
1

consultar o seu médico primeiro . Se você tem uma deficiência de vitamina B12 , o seu médico irá prescrever a vitamina B12. Você também terá de incorporar B12 em sua dieta. Normalmente, o seu médico irá prescrever-lhe a tomar pelo menos 3 a 4 mcg de vitamina B12 por dia. Além disso, o seu médico irá prescrever suplementos que ajudarão a tornar -se para o B12 que foi perdido em sua dieta. Não tente tomar os suplementos sem consultar um médico . A dose tem que ser perfeito .
2

Mude sua dieta . A deficiência de B12 geralmente afeta vegans porque faltam produtos lácteos e carne adequada nutrição. Junto com os suplementos que foram prescritos pelo seu médico , consumindo mais alimentos B12 , como frango , ovos, leite, queijo , frutos do mar e carnes vai ajudar você a ganhar o necessário B12 que é necessário para curar sua deficiência de vitamina B12 . Se você é um vegetariano die-hard , pelo menos consumir alguns produtos lácteos e /ou ovos em uma base diária .
3

Obter injeções B12 . Se tiver tomado os suplementos que o médico prescreveu e sua deficiência de vitamina B12 persistir , volte para o seu médico. Ela irá prescrever injeções de B12 que você terá que tomar por aproximadamente seis semanas. Após seis semanas , a deficiência é geralmente curado . Certifique-se de não ultrapassar a dose que o seu médico lhe dá desde injeções de B12 são extremamente fortes .