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Vitaminas para Pele Saudável e Unhas: Antioxidantes, Nutrientes e Cuidados

Radicais livres enfraquecem unhas e destroem pele saudável. Como vampiros: caçam células relativamente saudáveis transformando-as em radicais livres até corpo dominado. Mistura certa de nutrientes reverte tendência.

Multivitamínico

Simples multivitamínico clareia tom de pele e fortalece unhas. Deve conter: vitamina A, complexo B, C, D, E, minerais boro, cobre, magnésio, zinco.

Benefícios Específicos

Vitamina C extra → cicatrização pele. MSM (metilsulfonilmetano) → nova pele. Óleo de linhaça e água → hidratação. Complexo B → unhas, combate infecções.

Equívocos

Gelatina não cura unhas fracas. Unhas precisam proteína, mas gelatina falta 2 aminoácidos essenciais para formar proteínas completas após ingestão.

Alerta

Evite cigarros, refrigerantes, álcool – promovem radicais livres desenfreados.

Visão de Especialista

Use luvas de borracha em tarefas domésticas. Para absorver umidade, forre interior das luvas com talco sem perfume.