Como Digerir Suplementos de Ferro sem Desconforto

Itens Necessários

• Suplemento de Ferro
• 240 ml de Água
• Alimento

Instruções

1. Tome com um copo cheio d'água, 1 hora antes ou 2 horas após refeição completa. Engula inteiro (não mastigue nem triture) para evitar efeitos colaterais.
2. Se o estômago ficar irritado, tome com alimentos ou logo após as refeições, ainda com copo cheio d'água.
3. Siga a dose médica para evitar overdose. Se suspeitar de excesso, contate o centro de intoxicação imediatamente. CDC recomenda ~60 mg de ferro elementar 1-2x/dia para adolescentes anêmicos; adultos ou casos graves podem precisar de doses maiores.