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Sobre o Serviço de Entrega de Comida da Dieta South Beach

Arthur Agatston é um médico que criou a Dieta South Beach em um esforço para prevenir derrames e ataques cardíacos. Ele afirma que muitas outras dietas são criadas apenas para perda de peso a curto prazo, enquanto sua dieta foca em converter a um estilo de vida saudável, com perda de peso como benefício adicional. A Dieta South Beach é diferente da maioria das dietas porque este plano é voltado para melhorar a química sanguínea geral, enquanto reduz a cintura ao mesmo tempo. Em seu livro, "A Dieta South Beach", ele explica como o índice glicêmico funciona e por que é importante mantê-lo sob controle.

Ele também entra em detalhes sobre quais tipos de bons carboidratos e gorduras são necessários pelo corpo. A dieta tem três fases. A primeira fase é muito rigorosa. Durante a primeira fase da dieta, uma pessoa é muito limitada pelo que pode comer. Nenhum carboidrato é permitido durante a primeira fase. Você pode comer refeições de tamanho normal várias vezes ao dia. Os principais alimentos permitidos durante a primeira fase são carnes magras como salmão e frango. Laticínios com baixo teor de gordura também são permitidos, como palitos de queijo mussarela desnatado. A fase dois é uma fase mais liberal da dieta. Durante esta fase, carboidratos saudáveis como vegetais são adicionados gradualmente. Carnes magras, ovos e proteínas são os principais alimentos básicos durante esta fase. No entanto, sobremesas saudáveis, como morangos cobertos de chocolate, são permitidas. A fase três é a fase de manutenção e de longe a mais liberal. As mesmas refeições saudáveis são recomendadas, bem como algumas guloseimas.

Entrega de comida da Dieta South Beach é um programa configurado por empresas de entrega de comida em muitas áreas pelo país. Muitas dessas empresas de entrega também entregam comida para outras dietas, como A Zona ou a Dieta Atkins. Você simplesmente faz seu pedido e a comida é entregue na sua porta. O custo deste serviço varia dependendo da área em que você mora. Na maioria dos casos, o preço varia de $150 a $350 por semana.

Benefícios

O serviço de entrega de comida da Dieta South Beach tem muitos benefícios. As refeições são pré-preparadas para cada fase da dieta. Isso pode ajudar a tornar as coisas mais fáceis para você, porque não haverá cozinhar necessário da sua parte. O principal objetivo desta dieta é alcançar um peso saudável e literalmente mudar a química do corpo, bem como controlar desejos. Uma pessoa que segue este plano de estilo de vida terá um coração mais forte e saudável, colesterol mais baixo e risco reduzido de desenvolver diabetes.

Prazo

A entrega é definida semanalmente e pode ser personalizada dependendo de seus objetivos gerais. Por exemplo, algumas pessoas ficam na fase um por mais tempo que o prazo recomendado. A fase um deve durar duas semanas. A fase dois dura até você atingir seu peso alvo. O tempo que uma pessoa fica na fase dois depende de quanto peso precisa perder e quanto tempo leva. A fase três é simplesmente uma fase destinada a ajudar a manter sua perda de peso aderindo ao estilo de vida saudável para o coração.

Aviso

Certifique-se de verificar a instalação da empresa de entrega de comida da dieta, se possível. Algumas empresas de entrega de comida enviarão de fora do estado, mas se a empresa estiver na sua área, você pode querer ter certeza de que a comida está sendo preparada adequadamente em um ambiente sanitário. Isso normalmente não é um problema, porque a maioria das empresas é obrigada a ter inspeções de saúde pelo departamento de saúde, mas se você quer paz de espírito, pode querer fazer mais investigação por conta própria. Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou programa de perda de peso.

Prevenção/Solução

Permanecer no programa de manutenção é a melhor maneira de evitar recuperar o peso. Esta dieta é destinada a ser uma mudança de estilo de vida, não uma correção temporária. Se você descobrir que não gosta do serviço de entrega de comida por um motivo ou outro, você sempre tem a opção de cancelar e encontrar outra empresa para entregar sua comida.

Significado

O programa de entrega de comida da Dieta South Beach pode oferecer uma vantagem. Quando a comida é entregue diretamente na sua porta, você é mais propenso a manter o foco e aderir à dieta. Este é um investimento em saúde que valerá a pena pelo resto da sua vida.