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Suplementos para queda e cabelos grisalhos: Fo-Ti, Biotina, Complexo B, Aminoácidos, Ômega-3

Contexto

Difícil separar fato de marketing, mas suplementos nutricionais podem tratar afinamento/cabelos brancos. Consulte médico antes de adicionar muitos suplementos/vitaminas.

Opções

Polygonum multiflorum (Fo-Ti / He Shou Wu)

Erva da medicina tradicional chinesa. Supostamente reverte embranquecimento. Também conhecido como Fo Ti; pode baixar colesterol.

Biotina (Vitamina H / B7)

Fortalece unhas e mantém cabelo espesso.

Complexo B

Grupo de vitaminas B mantém cabelo saudável e retarda embranquecimento. Não tome vitaminas B isoladas — apenas complexo conforme orientação médica.

Aminoácidos

Podem aumentar circulação no couro cabeludo (depende: tópico vs. oral). Não testado cientificamente, mas podem reverter embranquecimento.

Ácidos graxos Ômega (Óleo de peixe)

Fortalece cabelo → mais espesso. Pode também frear outros sinais de envelhecimento cerebral.