Efeitos colaterais dos suplementos de aminoácidos

Os aminoácidos são essenciais para o corpo humano para sintetizar proteínas e fabricar neurotransmissores. Pode utilizar aminoácidos individualmente em comprimidos e cápsulas , ou em formas de combinação . Musculação suplementos contêm uma combinação de aminoácidos para ajudar na construção de músculos e facilitar a transição , depois de trabalhar fora. Os aminoácidos podem ser benéficos para a saúde humana , mas eles vêm com um risco de efeitos colaterais. Arginina

Arginina, um suplemento popular com músculo-construtores , é um aminoácido essencial que pode aumentar a produção de hormônios de crescimento. Os alimentos que contêm arginina incluem nozes, sementes , ervilhas e chocolate. Um efeito secundário para este aminoácido é a possibilidade de que possa promover o crescimento do vírus do herpes
Fenilalanina

fenilalanina vem em duas formas : . L - fenilalanina para o tratamento de depressão , e D- fenilalanina para controlar a dor crônica. Se você tem pressão alta , evite tomar L- fenilalanina. Outros efeitos secundários incluem um efeito estimulante que pode contribuir para a insônia e ansiedade. Se você tiver a doença fenilcetonúria genética , não tome fenilalanina.
Triptofano

triptofano é encontrado em nozes, grãos, feijões , legumes e Turquia. O efeito de um lado amarrado a triptofano é uma anomalia rara do sangue que leva à morte quando triptofano é tomado em forma de suplemento.
Taurina

O aminoácido taurina é encontrada em elevados níveis de peixe , e tem sido utilizada para tratar a epilepsia . Tomando taurina em doses elevadas pode causar depressão .
Individual Amino Acids

Tomando aminoácidos individuais podem causar um desequilíbrio em outros aminoácidos mais um período de tempo prolongado . Tomar um suplemento que contém um equilíbrio de aminoácidos pode ajudar a evitar que isso ocorra .