Como faço para usar o ácido Panothenic para Fadiga Adrenal

? Recuperando-se de fadiga adrenal pode ser um processo complexo, demorado. Um dos suplementos nutricionais importantes que as pessoas tomam como se curar é o ácido pantoténico , que também é conhecido como vitamina B5 . Uma glândula adrenal fica no topo de cada rim e quando essas glândulas se esgotam , como resultado de problemas como estresse prolongado e cansaço , a fadiga adrenal pode resultar. Fadiga adrenal ocorre quando as glândulas supra-renais funcionam abaixo dos níveis normais . Numerosos sintomas de fadiga adrenal pode afetar todo o corpo, com fadiga esmagamento de ser um dos sintomas mais reveladores . Fadiga adrenal é relativamente comum , especialmente porque muitas pessoas cronicamente levar de alto estresse estilos de vida. Coisas que você precisa
ácido pantotênico Vitamina
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Determine se você tem fadiga adrenal , e se o fizer, a severidade da disfunção . Fazê-lo através do preenchimento de um teste de saliva adrenal cortisol , bem como testes de auto , como responder os questionários no livro do Dr. James Wilson " Fadiga Adrenal : . Síndrome de Estresse do Século 21" O seu profissional de saúde pode solicitar o teste de saliva adrenal para você, ou você pode encomendá-lo em seu próprio país através de uma organização de teste de saúde on-line, tais como Canary Club.
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Estabeleça quanto ácido pantotênico é necessário para sua condição por dia , com base no que um profissional de saúde e aconselha sobre a gravidade da fadiga adrenal. Diretrizes do Dr. Wilson variam de cerca de 750 a 1.200 mg de ácido pantotênico por dia.
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resolver se ele faz mais sentido para obter o ácido pantotênico necessário dentro de um suplemento de complexo B ou em um , independente suplemento de ácido pantotênico separado. Algumas pessoas tomam complexo B que contém um pouco de ácido pantotênico , além de um suplemento contendo apenas ácido pantotênico .
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Pesquisa os vários suplementos de ácido pantotênico que estão disponíveis. Nem todas as marcas e suplementos são criados igualmente . Para encontrar fontes superiores, ler as opiniões dos suplementos B5 em sites on-line dos varejistas vitamínicos, e pergunte ao seu profissional de saúde que completam ela recomenda .
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Descobrir quantos comprimidos ou cápsulas de um suplemento ou B5 complexo B que você precisa tomar por dia. Considere se a dividir a sua dose ao longo do dia . Por exemplo, se você precisa tomar 750 miligramas de B5 por dia , obter cápsulas de 250 miligramas e levá-los três vezes por dia.
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Ingerir ácido pantotênico diariamente na dosagem necessária . Dividir a dose ao longo do dia , tendo algum ácido pantotênico mais do que uma vez por dia . Tente levá-lo ao mesmo tempo todos os dias. Dr. Wilson especifica em adrenalfatigue.org , os momentos do dia que são os melhores horários para tomar suplementos adrenal -cura .
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Tome ácido pantotênico para o período de tempo necessário, e até que a fadiga adrenal a recuperação é completa. A cura pode levar tempo - meses ou anos - para que a paciência se torna importante. Trabalhar com um profissional de saúde para avaliar a recuperação e para determinar quando você pode reduzir a dose diária de ácido pantotênico ou quando interromper tomá-lo.
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Consumir ácido pantotênico diária ou regularmente, mesmo depois de ter curado glândulas supra-renais , se necessário, para fins de "manutenção" e para evitar a fadiga adrenal não se repitam no futuro. Consulte o seu médico para obter orientação sobre isso.