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Tipos de Pílulas para Ganho de Peso

Se você sempre foi o garoto magro da turma, tomar uma pílula pode parecer uma ótima maneira de ganhar massa ou peso. Mas as pílulas anunciadas como ganhadoras de peso podem não ser o que parecem.

Tipos

Dois tipos amplos de pílulas para ganho de peso são cápsulas anunciadas como forma de ganhar peso e vitaminas.

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Alguns fabricantes como Vita Salveo e Muscle Max anunciam uma pílula alegando ajudar pessoas a ganhar peso. No entanto, essas pílulas podem não ser o que parecem.

Enganosas

Segundo JP Clifford, escritor do "Muscle Building Blog", essas pílulas são frequentemente vitaminas. Uma vitamina embalada e anunciada como pílula para ganho de peso pode custar mais que vitaminas embaladas apropriadamente.

Visão de Especialistas

Segundo profissionais de nutrição Lynn Grieger e Dr. David Reuben, comer os alimentos certos e exercitar-se adequadamente são os métodos preferidos de ganhar peso.

Alimentação/Exercício

Alimentos ricos em fibras e densos são escolhas saudáveis, e treinamento de resistência como levantamento de peso pode levar a aumento de massa muscular e ganho de peso.

Alternativa

Outra forma de ganhar peso é com suplemento de proteína em pó. A proteína é considerada um bloco nutricional essencial e pode ajudar no ganho de peso.