Quais são os benefícios do óleo de peixe Concentrado

? Óleo de peixe vem de gorduras encontradas em oleosa ( geralmente , de águas profundas /oceano ) peixes. O componente de óleo de peixe que é principalmente olhou para seus benefícios de saúde é chamado de ômega- 3 PUFA ( ácidos graxos poliinsaturados ) . Estes são os tipos de ácidos gordos que são líquidos à temperatura ambiente . Concentrado de óleo de peixe refere-se ao processo de purificação ou destilação utilizado para refinar os óleos de peixe colhidas em formas suplemento capaz de ser consumido . Tipos

De acordo com o artigo de Kirpal S. Sidhu 2003, no Journal of Regulatory Toxicology and Pharmacology , espécies de peixes ricos em ômega-3 PUFAs são: anchova, robalo , anchova , cavala, pampo , arenque, chinook , sockeye , salmão rosa , sardinhas (em óleo de sardinha ) , lago e truta arco-íris , sablefish e atum.

benefícios cardiovasculares

benefícios cardiovasculares de saúde de concentrado de óleo de peixe incluem efeitos anti- aterogênico , baixou plasma ( mau colesterol) , aumento do HDL ( bom colesterol) e melhora a pressão arterial. Tudo isso reduz o risco de doenças cardíacas, melhorar a saúde do coração e aumentar a expectativa de vida.
Proteção contra Strokes

A inclusão de ômega- 3 PUFA em dietas foi mostrado para reduzir acidentes vasculares cerebrais e produzir propriedades anti - arrítmicos que ajudam a evitar a morte súbita em homens . Acredita-se que o efeito anti- trombótico para ajudar a quebrar os coágulos de sangue antes que os coágulos de causar qualquer dano.
Redução da dor articular

Omega- 3 PUFA pode ajudar a controlar a artrite artrite e doenças inflamação das articulações semelhantes . Ajuda de concentrado de óleo de peixe na gestão da resposta inflamatória , diminuindo a dor da artrite e aumentando o movimento articular .

Outros Benefícios

O cérebro também se beneficia de concentrado de óleo de peixe. Desempenho de memória e recordação melhorar , assim como a acuidade visual. Além disso , os resultados iniciais sugerem que o óleo de peixe melhora a performance reprodutiva e retarda a progressão da mama, próstata e, potencialmente, outros tipos de câncer , de acordo com Sidhu .
Aviso

Os riscos de consumir centro concentrado de óleo de peixe e de peixe sobre a acumulação de contaminantes nos tecidos dos peixes . Alguns produtos de óleo de peixe reivindicar os seus processos de destilação e purificação de remover todos os contaminantes . No entanto , alguns fabricantes de concentrado de óleo de peixe pode usar um processo de extração de solvente ou inadequado fish (barato , velho ou não-oleosa ) , ou eles não vão verificar a pureza de seu produto. O óleo de peixe concentrado feito de peixe ou peixe não naturalmente ricos em ômega- 3 PUFA cultivada pode oferecer um maior risco de contaminação ou diminuiu significativamente benefícios. Os produtos feitos dessa forma devem ser evitados.