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Suco de Noni: Fatos, Nutrientes, Benefícios e Controvérsias

Noni, o fruto "mágico" da Polinésia, tem base crescente de adeptos que juram pelos seus benefícios. Considerado cura-tudo por muitos, mas alegações não foram comprovadas e estudos continuam. Apesar da falta de pesquisa conclusiva, popularidade do fruto feio aumenta mundialmente e vendas de suco, cápsulas e pó disparam.

O Que é Noni?

Noni, ou Morinda citrifolia, é fruto branco, formato de batata, que cresce em árvore da família do café. A maioria dos sucos vem de frutos do Taiti e Havaí. Frutos maduros têm casca fina branca, polpa branca suculenta com numerosas sementes pequenas. Árvore chega a 10 metros, com folhas grandes verde-escuras. Com aroma pungente e gosto amargo, noni não está na lista gourmet — atributos que lhe deram apelido de "planta queijo". Só em tempos de fome era comido como alimento. Medicina tradicional do Pacífico usa todas as partes da planta. Hoje vê-se vidros com noni maduro fermentando ao sol em casas do Pacífico. Distribuição comercial começou em meados dos anos 90. Hoje, mais de 300 produtores de suco de noni, a maioria nos EUA.

Nutrientes do Noni

Noni é cheio de minerais, vitaminas e antioxidantes: vitamina C, ferro, potássio, niacina (B3), vitamina A, sódio, cálcio e fitonutrientes. Porém, teor vitamínico não é impressionante: menos que uma laranja, e sódio três vezes maior que na laranja.

Benefícios

Tradicionalmente usado para fortalecer imunidade, curar condições digestivas, respiratórias, problemas de pele, cortes, queimaduras, dores, questões menstruais, furúnculos e até ossos quebrados. Usuários relatam aumento de energia, redução de colesterol, mais resistência e bem-estar. Estudos mostram efeito positivo na redução de células cancerígenas em ratos. Atletas que tomaram noni mostraram mais resistência, mas uso requer cuidado: algumas marcas estão na lista de substâncias proibidas pelo Código Mundial Antidoping.

Controvérsia

Fabricantes, médicos e FDA ainda discutem benefícios potenciais. Centenas de estudos sem resultados claros que todos concordem.

Advertência

Devido aos altos níveis de potássio, suco de noni não deve ser tomado por pessoas com problemas renais. Mulheres grávidas devem sempre consultar médico antes de tomar suplementos.