Benefícios e efeitos colaterais de óleo de peixe suplementos

Os ácidos graxos ômega-3 que estão contidos nos suplementos de óleo de peixe foram acreditados para ter efeitos positivos sobre a dezenas de doenças. Embora os efeitos sobre muitos deles são realmente claro , os suplementos de óleo de peixe têm sido fortemente associada a alguns benefícios para a saúde . Existem , no entanto , também há alguns efeitos colaterais . Benefício para a pressão arterial elevada

O Instituto Nacional de Saúde relata que o consumo de ômega -3 os ácidos gordos contidos nos suplementos de óleo de peixe têm sido fortemente mostrado pela pesquisa científica para causar pequenas diminuições na pressão arterial. Embora eles recomendam consulta com um médico antes de usar suplementos , eles também observam que os níveis mais elevados de consumo pode ter um efeito maior.
Benefício para a doença cardíaca

Além observações de grandes grupos populacionais que descobriram que aqueles que comem mais peixe têm menor chance de morrer de doença cardíaca , tem sido encontrado que as taxas de ataque cardíaco fatal e não fatal , junto com a morrer de outras causas , diminui nas pessoas com uma história de ataque cardíaco que tomar suplementos de óleo de peixe , se eles estão a tomar medicamentos para o coração convencionais, bem ou não.
Benefício para a artrite reumatóide

Uso de óleo de peixe suplementos também foi ligada à diminuição da sensibilidade articular e rigidez matinal em pessoas que sofrem de artrite reumatóide , embora o uso de mais de três meses não foi avaliada de forma significativa.
Outros Benefícios

Há um certo número de outros possíveis benefícios que têm sido estudadas , com resultados inconclusivos . Pode haver efeitos positivos de suplementos de óleo de peixe para a asma , transtorno bipolar, prevenção do câncer, doença de Crohn , fibrose cística, demência , depressão, eczema , lupus, esquizofrenia , prevenção de acidente vascular cerebral e diabetes, entre outras doenças e condições.

Efeito Colateral : Blood Emagrecimento

Omega- 3 os ácidos gordos contidos nos suplementos de óleo de peixe de sangue fina , especialmente quando consumida em doses mais elevadas , tais como mais de 3 gramas por dia , o nível determinado pelo os EUA Food and Drug Administration "ser geralmente considerado como seguro . " Isto pode ser de particular interesse para aqueles submetidos a cirurgia. Hemorragias nasais e sangue na urina , também têm sido associados com altas doses.
Outros efeitos colaterais

estômago e chateado intestinal , incluindo diarréia, gases e indigestão, é comum com consumo de suplementos de óleo de peixe , ainda que estes efeitos podem ser limitadas , tendo o óleo de peixe , com as refeições . Muitos também experimentou um sabor de peixe . Níveis de açúcar no sangue rebaixados foram anotados e, ocasionalmente, queda da pressão arterial pode ser um efeito negativo para alguns. Suplementos de óleo de peixe também deve ser evitado por pessoas com alergias ou sensibilidades a pescar .