Benefícios do suplemento de ferro

No corpo humano , o ferro é vital , uma vez que desempenha um papel em vários processos. Mais importante ainda , o ferro desempenha um papel fundamental no transporte de oxigênio através da corrente sanguínea . O ferro também pode afectar a função cerebral , uma vez que ajuda na síntese de neurotransmissores . Aqueles com baixo teor de ferro , muitas vezes lidar com muitos sintomas, mais comumente fadiga ou cansaço, por isso é importante para manter os níveis de ferro para cima. Embora suplementos de ferro pode ajudar a fazê-lo , eles não são para todos , para aprender um pouco mais sobre quem pode se beneficiar e se você pode ser uma dessas pessoas. Deficiência de Ferro

deficiência de ferro grave é comumente referido como a anemia por deficiência de ferro, e isso ocorre quando não há o suficiente de hemoglobina no seu sangue de transportar oxigênio. Há muitos sintomas de anemia. As mais comuns são fadiga , funcionamento cognitivo lento, depressão, inchaço da língua , fraqueza, mãos e pés frios , e unhas quebradiças . Se você acha que pode estar anêmico , consulte o seu médico para o diagnóstico adequado .
Gravidez

Os suplementos de ferro não são apenas benéfico , mas necessário para alguém que está grávida. Uma mulher grávida requer significativamente mais ferro devido ao maior volume de sangue , perda de sangue durante o parto e ao fato de que o ferro é importante para a saúde do feto. Se uma mulher se torne anêmica durante a gravidez, há muitos efeitos negativos, como parto prematuro e baixo peso ao nascer da criança. Em alguns casos , pode até levar à morte do feto.
Menos fadiga Durante Menstruação

ciclos menstruais de todas as mulheres variam, mas alguns tendem a ter um fluxo mais pesado e maior fadiga do que outros . Uma das razões para esta fadiga é que uma mulher perde mais ferro durante a menstruação como eles perdem mais sangue. Os suplementos de ferro pode ajudar a manter os níveis de ferro de uma mulher normal durante a menstruação, diminuindo assim a fadiga. Fale com o seu médico se você acha que pode se beneficiar de suplementos de ferro para a menstruação.

Vegetarianos

vegetarianos podem também beneficiar de suplementação de ferro como eles são muitas vezes em risco de não satisfazer as necessidades alimentares para a ingestão de ferro saudável , devido à sua eliminação da carne. Enquanto eles podem receber de ferro a partir de produtos não-carne , este ferro é menos facilmente absorvido do que o ferro encontrado em produtos de carne , o que significa que, embora possam estar comendo o suficiente, seu corpo não está absorvendo o suficiente.

doença crônica e baixo ferro

Aqueles com uma doença crônica, por exemplo, uma pessoa com leucemia que está passando por quimioterapia, podem se beneficiar de tomar suplementos de ferro também. Muitas doenças crônicas , especialmente as que envolvem o trato intestinal , onde o ferro é absorvido, pode esgotar significativamente os níveis de ferro de uma pessoa , causando uma maior fadiga e uma chance maior de a doença piorar. Em alguns casos, os suplementos de ferro pode ajudar não só diminuir a fadiga , mas ajudando o corpo a lutar contra a doença que está sofrendo .
Aviso

Enquanto grávida ou menstruada mulheres , vegetarianos e pessoas com doenças crônicas estão em maior risco de anemia por deficiência de ferro e, portanto, pode se beneficiar o máximo de suplementos de ferro , outros também podem. Se você tiver quaisquer sintomas de anemia , você deve consultar o seu médico imediatamente para discutir a possibilidade de que você possa ter, ou que seus sintomas podem ser o sinal de um problema maior.

Antes de decidir tomar suplementos de ferro , sempre discutir o assunto com seu médico primeiro. Os suplementos de ferro nunca deve ser tomada sem a aprovação médico como uma pessoa que se auto- determina ferro pode estar colocando -se em perigo . A sobrecarga em ferro pode causar danos a outros órgãos em seu corpo , incluindo o coração, fígado e cérebro , por isso certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar estes suplementos.