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Benefícios dos Comprimidos de Alga Marinha (Sea Kelp): Tireoide, Minerais e Precauções

Alga marinha (sea kelp), ou alga marinha, longa reputação como remédio natural para vários males. Benefícios indiscutíveis, embora haja dúvidas sobre extensão da eficácia. Embalada em várias formulações e dosagens, amplamente disponível e razoavelmente segura para a maioria. Contém nutrientes e minerais que suplementam dieta e melhoram saúde.

Fatos

Segundo allstarhealth.com, kelp é "vegetal marinho" relacionado a algas marrons. Cresce em quase todos oceanos principais. Variedades: rockweed, laminaria e bladderwrack (três mais comuns em suplementos). Vem em líquido e pó, mas comprimidos/cápsulas são mais populares.

Características

Fornece vitaminas e minerais essenciais. No artigo "The Many Unknown Benefits of Kelp", autor S. Wagner diz kelp "é mais importante para nossos corpos que a pessoa média sabe". Minerais: iodo, sal, ferro, potássio, fósforo, cálcio. Vitaminas: A e niacina, plus dose saudável de proteína. Como substância altamente alcalina, ajuda restaurar pH ótimo no corpo.

Benefícios

Excelente fonte de iodo, melhora função tireoidiana, potencialmente aumentando metabolismo/energia e diminuindo ganho de peso. Iodo, cálcio e minerais facilmente absorvidos, auxiliando digestão e corrigindo deficiências minerais. Especialistas em cura natural creem em benefícios adicionais: imunidade aumentada e desenvolvimento cerebral melhorado. Evidência anedótica apoia prevenção de osteoporose, alívio de impotência e anemia, mas não documentados oficialmente.

Considerações

Teor de iodo causa efeito potente na tireoide, especialmente em grandes quantidades. Pessoas com condições tireoidianas ou histórico devem consultar médico antes de produtos à base de kelp. Comprimidos e produtos podem interagir com outros suplementos naturais e medicamentos prescritos/OTC — consulte médico, farmacêutico ou especialista em saúde natural antes de misturar.

Advertência

Certos grupos não respondem bem a produtos de kelp. Suplementos causam náusea/diarreia em alguns. Se efeitos negativos, allstarhealth.com recomenda descontinuar ou trocar por dose menor. Gestantes/lactantes devem evitar — segurança não testada nestas situações.