É Glucosamina & Óleo de peixe algum bom

? Ambos glucosamina e óleo de peixe são suplementos populares nos dias de hoje , com o número de fabricantes alardeando sua eficácia igual apenas para os cientistas fazendo fila para avaliar essas alegações . Vários estudos parecem indicar que ambos têm alguns benefícios para a saúde , embora estudos mais recentes sugerem que os suplementos devem ser tomados em conjunto para aliviar os sintomas de condições articulares, como a artrite reumatóide. Óleo de peixe e Omega- 3 ácidos gordos

óleo de peixe está cheia de ômega-3 ácidos graxos, que , embora eles não são produzidos pelo corpo humano , são consideradas essenciais para a saúde humana . Estudos sugerem que esses ácidos graxos podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer , aumentar a função do cérebro, ajudam a manter um peso saudável, evitar transtornos de humor , melhorar o sistema circulatório e diminuir o risco de doenças cardíacas. Além disso, a tomar omega- 3 os ácidos gordos é pensado para reduzir a inflamação --- uma das principais causas de dor articular em pacientes com artrite reumatóide.
Glucosamina

glucosamina é um substância natural encontrada na cartilagem saudável. Acredita-se que tomar suplementos de glucosamina ajuda o reparo do corpo e reconstruir a cartilagem danificada , aliviando assim a dor nas articulações. De acordo com a Clínica Mayo , uma terapia comum para pacientes com osteoartrite inclui tomar glucosamina ao lado de esteróides anti- inflamatórios , e que adicioná-lo a terapia pode ajudar a reduzir a necessidade de os esteróides.
Glucosamina e sulfato de condroitina

Glucosamina suplementos são freqüentemente fabricados em um composto com sulfato de condroitina, um componente de uma molécula chamada de proteoglicanos , o que ajuda a construir a elasticidade da cartilagem .
Combinando suplementos

Devido às propriedades anti- inflamatórias do ômega- 3 os ácidos gordos , alguns pacientes que sofrem de dor nas articulações têm relatado mais benefícios de tomar óleo de peixe , em combinação com a glucosamina . Assim, algumas empresas comercializar os dois suplementos combinados . Merck menciona ainda em seu site que o óleo de peixe e glucosamina são " complementos seguros e úteis às drogas convencionais. "
Aviso

Mais glucosamina é extraída do marisco e peixe óleo vem do tecido adiposo de peixes predadores de água doce , o que também pode ter maiores concentrações de mercuary neles. Os pacientes que são alérgicas ao marisco ou certos peixes de água doce não devem tomar suplementos até que tenham determinado a origem do produto. Além disso, uma vez que nem a glucosamina nem óleo de peixe são regulados pela FDA , o cuidado deve ser usado na compra de um ou outro suplemento. Comprar glucosamina e óleo de peixe suplementos só de empresas com uma boa reputação.