Como fazer exame cru óleo de coco

Os benefícios de saúde do óleo de coco cru são muitos. O óleo de coco é suposto para ajudar a aliviar a azia associada com refluxo ácido, combater infecções e aumentar o metabolismo . Este aumento do metabolismo pode ajudar na perda de peso , e como resultado, muitos se voltaram para o óleo de coco como um importante complemento para a dieta eo exercício . O óleo de coco também é rico em ácido láurico , o qual tem sido demonstrado que possuem vírus , as bactérias, e as qualidades de combate a fungos ; tornando o óleo de coco um complemento importante para uma vida saudável . Coisas que você precisa
óleo de coco virgem
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comprar óleo de coco virgem , de preferência frio processado. Outros tipos de óleo de coco , como óleo hidrogenado, contêm gorduras nocivas que obstruem as artérias com o uso prolongado .
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Tome 1 colher de chá por dia no início. Antes de saber como o óleo de coco irá afetá-lo , só pode tomar uma pequena quantidade a cada dia. 1 colher de chá após o almoço será suficiente para ganhar alguns benefícios , deixando o seu corpo se acostumar com o novo suplemento , natural.
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Aumente lentamente as suas doses . Se depois de 2 ou 3 dias você não notar quaisquer efeitos colaterais ruins do óleo de coco, começar a tomar 2 e 3 colheres de chá de óleo de coco cada dia , um após cada refeição
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Tome 3 colheres de sopa um dia . Uma vez que você se sinta confortável com 3 colheres de chá por dia , até a dose de 3 colheres de sopa . Esta deve ser a sua dose regular de cada dia a partir de agora em diante.