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Para que serve Colágeno Hidrolisado Líquido

Colágeno hidrolisado líquido usado em alimentos, suplementos nutricionais e produtos de cuidados pessoais. Creditado com contribuição para perda de peso, suporte articular, alívio de dor e melhor aparência de pele, cabelo e unhas. Substância principalmente gelatina. Gelatina feita de tecido conjuntivo: tendões, ligamentos, pele. Com idade, perdemos colágeno; excluindo água, substância mais usada no corpo, perda notável. Rugas, dor articular, perda muscular: resultados de envelhecimento por falta de colágeno.

Perda de Peso

Produtos como Liquid Health Night Diet e Collagen Nite-Loss contêm colágeno e dizem ajudar perder peso dormindo. Collagen Nite-Loss alega ajudar corpo produzir mais hormônio de crescimento humano (HGH), produção mais alta no início do ciclo de sono. Ajuda corpo usar mais gordura para energia dormindo. Claro, corpo já usa mais gordura para energia durante sono — ou qualquer inatividade. Quanto mais exercita, maior proporção de carboidratos queimados para energia.

Teorias/Especulação

Colágeno hidrolisado não tipicamente considerado boa fonte de proteína. Exemplos de proteína alta qualidade: peixe e proteína de soro. Proteína de colágeno hidrolisado não contém muita cisteína e metionina, aminoácidos importantes. Contém, porém, muita glicina, hidroxiprolina, lisina, prolina, hidroxilisina, bons para cartilagem, tendões, pele, ligamentos, ossos.

Benefícios

Europeus usam colágeno hidrolisado como suplemento nutricional e tratamento de artrite há anos. Estudos mostram dor e rigidez reduzidas em artríticos em um mês com 7-10g diários.

Benefícios à Saúde

Hormônio de crescimento humano, que colágeno líquido supostamente ajuda corpo produzir mais, também pode contribuir para quantidade de músculo magro que corpo produz/armazena em relação à gordura. Mais músculo magro = menor % gordura corporal, metabolismo maior.

Suporte Articular

Colágeno hidrolisado é suplemento articular mais barato que glucosamina, MSM e condroitina, embora o que funciona para um pode não funcionar igual para outro. Suplementos com diferentes proporções e combinações, todos ajudam compensar 1% de colágeno que corpos perdem anualmente com idade.

Alegações

Fabricantes fazem várias alegações: redução de rugas, sono melhor, reparo muscular mais rápido para atletas/fisiculturistas, sensação de bem-estar melhorada, mais resistência, redução de vontade de lanches.

Formas

Colágeno hidrolisado líquido pode ser tomado sozinho ou com água. Também encontrado em certas barras nutricionais.