O melhor momento para tomar óleo de peixe

Óleo de peixe vem das células de peixes gordos e é um suplemento popular por causa dos omega- 3 os ácidos gordos que ele contém. Apesar de ômega-3 ácidos graxos são os mais comumente conhecida , óleo de peixe contém outros ácidos graxos essenciais , como o ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico ( DHA). Suplementos devem ser tomados logo após as refeições , porque as enzimas digestivas irá metabolizar o óleo de peixe com sucesso. Alto grau e omega- 3 óleo de peixe suplementos prescritos pelo médico são as melhores. As baratas podem deixá-lo com um gosto de peixe na boca. Controle de Peso

O óleo de peixe tem sido estudada como um tratamento para a perda de peso. Os resultados mostram que o óleo de peixe ajuda a manter -se o metabolismo , bem como impede que as células Prefat de desenvolvimento . Tomar um suplemento de óleo de peixe depois do almoço , antes de tornar-se ativo durante o dia.

O óleo de peixe também aumenta a energia , o que pode ajudar a dar o impulso que você precisa fazer exercícios e aumentar sua atividade física .

o óleo de peixe também tem sido estudada pela American Heart Association como um tratamento para manter os níveis de colesterol sob controle. petróleo
Saúde Mental

Peixe melhora a memória ea concentração e pode ajudar prevenir a doença de Alzheimer . Os ômega-3 ácidos graxos e DHA no óleo de peixe ajuda o organismo a produzir certas proteínas que impedem o acúmulo de placas no cérebro que resulta em doença de Alzheimer.

Tomar um suplemento de óleo de peixe , após café da manhã para começar o seu dia ou depois do almoço como mentais pick-me -up.

A proteína específica que produz o óleo de peixe é LR11 , que foi encontrada em níveis reduzidos nos cérebros de pessoas com doença de Alzheimer.

o óleo de peixe também batalhas de depressão e se livrar dos " blues" sentimento que muitas vezes faz com que uma pessoa improdutiva. Todos os aminoácidos essenciais em ajuda de óleo de peixe com depressão leve , mas o relevo é em grande parte devido ao DHA.
Pele óleo de Saúde

Peixe beneficia o pele em um número de maneiras. Combate a formação de rugas e mantém -se a produção de colágeno .

Tomar um suplemento de óleo de peixe para a pele depois do jantar. Repara-se pele durante a noite enquanto você dorme.

O óleo de peixe também é útil no tratamento do eczema e psoríase. O óleo de peixe contém componentes anti- inflamatórios que curam irritação e reduzir o inchaço das condições de pele como eczema e psoríase.