Melhor Horário para Tomar Óleo de Peixe

Óleo de peixe vem de células de peixes oleosos; suplemento popular pelos ômega-3. Além de EPA e DHA, contém outros ácidos graxos essenciais. Suplementos melhores tomados logo após refeições porque enzimas digestivas metabolizam o óleo com sucesso. Suplementos de alta qualidade e prescritos por médico são melhores. Baratos deixam gosto de peixe na boca.

Controle de Peso

Estudado para perda de peso. Resultados: mantém metabolismo alto e impede desenvolvimento de pré-adipócitos. Tome após café da manhã antes de ficar ativo no dia. Também aumenta energia, ajudando no impulso para exercitar-se e aumentar atividade física. Estudado pela Associação Americana do Coração para controle de colesterol.

Saúde Mental

Melhora memória e concentração; pode ajudar prevenir Alzheimer. Ômega-3 e DHA ajudam corpo a produzir proteínas que impedem acúmulo de placa cerebral causadora do Alzheimer. Tome após café da manhã para começar o dia ou após almoço como estimulante mental. Proteína específica: LR11, encontrada em níveis reduzidos em cérebros com Alzheimer. Também combate depressão e "tristeza" que torna improdutivo. Todos ácidos essenciais ajudam depressão leve, mas alívio largely due to DHA.

Saúde da Pele

Beneficia pele de várias formas. Combate rugas e mantém produção de colágeno. Tome para pele após jantar. Pele se repara à noite durante sono. Também ajuda no tratamento de eczema e psoríase. Componentes anti-inflamatórios curam irritação e reduzem inchaço dessas condições.