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O que Faz o Cardo Mariano (Milk Thistle)?

Factos

Género Silybum marianum, nativo do Mediterrâneo. Ingrediente ativo: silimarina (complexo flavonoide, antioxidante extraído das sementes). Termos "cardo mariano" e "silimarina" usados indistintamente.

Características

Mais usado para fígado e vesícula biliar. Originalmente para problemas menstruais, depressão, varizes, aumento de leite materno.

Benefícios

Pode gerar novas células e inibir células ruins (cancro). Usado em cirrose hepática, toxicidade hepática (cogumelos), hepatite crónica (C), colesterol alto, cancro. Baixa glicémia. Torna quimioterapia mais eficaz e menos tóxica (Instituto Nacional do Cancro). Retarda crescimento de células cancerígenas.

Doses

Cápsulas/comprimidos. Adultos ≥18 anos: 230-600 mg silimarina/dia, divididos em 2-3 doses (Mayo Clinic).

Segurança

Alergia a margaridas, alcachofras, cardos, kiwi ou constituintes da silimarina pode indicar alergia ao cardo mariano (raro). Efeitos colaterais raros: perda de apetite, azia, diarreia, dores articulares, gases.