Suplementos dietéticos para Acne

Acne é uma doença comum da pele que quase todos experimentam em algum momento de suas vidas. Embora a acne tende a ser mais ativo durante a adolescência , muitas pessoas sofrem surtos ao longo de suas vidas. Os suplementos dietéticos podem ser úteis para o controle da acne , fornecendo um aumento nutricional para melhorar a saúde e condição da pele e manter o funcionamento do sistema imunológico no seu melhor - factores que podem ajudar a desencorajar surtos de acne . A vitamina A

Garantir que você obter o suficiente de vitamina A em sua dieta pode ajudar a reduzir o risco de surtos de acne. Vitamina A desempenha um papel importante na saúde da pele , crucial para a formação e manutenção de células da pele . Linus Pauling Centro de Informações de Micronutrientes chama este antioxidante potente anti -infeccioso vitamina , pois é essencial para o funcionamento normal do sistema imunológico.
Vitamina C

Vitamina C é também importante para a saúde da pele , necessária para o crescimento e a cura de todos os tecidos do corpo . Este nutriente essencial também ajuda formas colagénio , uma proteína que é parte da estrutura da pele e dos vasos sanguíneos . Segundo Linus Pauling micronutrientes Information Center , a vitamina C suporta o sistema imunológico , bem como, estimular a produção de glóbulos brancos que combatem infecções , entre outras funções do sistema imunológico importantes.
Zinc

zinco é essencial para a saúde da pele e de manutenção , necessária para o crescimento e reparação de quase todos os tecidos do corpo . Segundo o Instituto de Informação Mineral, zinco está entre os minerais mais importantes para um sistema imunológico saudável , bem como desempenha um papel importante na produção e regulação de hormônios, fatores que podem influenciar os sintomas da acne .

ácidos Graxos

ômega-3 e ômega-6 ácidos gordos essenciais essenciais pode ser útil no controle da acne. De acordo com um estudo publicado na edição de julho de 2010 " Clínicas em Dermatologia ", pesquisadores do Departamento de Dermatologia da Universidade de Connecticut Health Center descobriram que esses ácidos graxos essenciais têm se mostrado promissor no tratamento de várias doenças de pele , incluindo acne. Ômega-3 , disponível no óleo de peixe , ajudam a reduzir a inflamação, uma função que pode aliviar os sintomas da acne.
Cuidados

Garantir uma ingestão generosa destas vitaminas, minerais e outros nutrientes pode ajudar a reduzir a frequência ea gravidade dos surtos de acne. No entanto , você deve seguir as diretrizes recomendadas ajudas de custo diárias , quando o uso de suplementos alimentares. Alguns nutrientes podem ser tóxicos se tomados em doses elevadas , causando sérios problemas de saúde .