casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Efeitos Colaterais do Whey Protein: O Que Você Precisa Saber

Whey protein é uma proteína derivada do leite de vaca. Pode ser consumida em pó, líquido ou pílula e é facilmente digerida pelo corpo. Whey protein é usado por atletas e fisiculturistas para ajudar a construir massa muscular magra. Embora benéfico, existem efeitos colaterais que podem ocorrer com seu uso.

Lactose

Whey protein concentrado contém até 6% de lactose; pessoas intolerantes à lactose ou com alergia a laticínios não podem usar whey protein concentrado. Whey protein também está disponível na forma isolada, que contém apenas 1% de lactose.

Inchaço

Excesso de proteína não processada adequadamente no estômago vira gás e causa inchaço.

Osteoporose

Osteoporose é doença na qual a densidade mineral óssea diminui. Uso excessivo de whey protein foi associado a osteoporose nas articulações.

Rins

Os rins filtram os fluidos do corpo. Uso prolongado e excessivo de whey protein pode levar a deterioração aumentada dos rins.

Fígado

O fígado ajuda o corpo a sintetizar proteínas e tem papel importante no metabolismo. Uso excessivo de whey protein aumenta a quantidade de proteína que o fígado deve processar, levando a danos hepáticos.