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Cell Tech: Perguntas Frequentes Sobre Creatina, Dosagem e Efeitos Colaterais

Busca por vantagem na academia leva a suplementos que prometem ganhos massivos. A creatina, ingrediente principal do Cell Tech, é extensamente testada e comprovada para aumentar força, massa muscular e condicionamento. Conhecer o que se ingere é fundamental.

O Que é Cell Tech?

Produto de creatina com: vitamina C, magnésio, fósforo, cromo, sódio, potássio, creatina monoidratada, creatina malato, creatina taurinato, taurina, betaína HCl, taurina etil éster HCl, L-glutamina alfa-cetoglutarato, extrato de amora, dextrose, trealose, D-manose. Projetado para aumentar força e resistência anaeróbica.

O Que é Creatina?

Descoberta há ~200 anos, ocorre naturalmente no corpo (produzida por rins, pâncreas, fígado) e em alimentos (peixe, carne vermelha). Armazenada nos músculos, repõe e mantém energia muscular (ATP), permitindo treinos mais intensos e longos.

Como Tomar

Fase de carga (7 dias): 4 medidas (2 porções) com 480ml água. 2 medidas pela manhã/antes do treino + 2 à noite. Ajustar água para gosto.
Fase de manutenção: 2 medidas/dia com água preferida. Idealmente 30 min antes do treino.

Como Funciona

Satura músculos com creatina → reserva estendida de ATP → treinos mais intensos. Dextrose aumenta absorção de creatina. Taurina, betaína, taurina etil éster e L-glutamina alfa-cetoglutarato tornam células receptivas a creatina e nutrientes.

Efeitos Colaterais

Consultar médico antes de qualquer suplemento/exercício. Preocupação principal: interação com medicamentos. Possível "efeito inchaço" (aparência inchada temporária por maior retenção/absorção de água). Diabéticos: atenção a alterações de insulina pelo teor de carboidratos.