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HGH vs. 5-HTP: Entendendo Benefícios e Diferenças

HGH e 5-HTP são suplementos ainda com muito a aprender. HGH é hormônio natural produzido no corpo e 5-HTP é aminoácido encontrado em alimentos. Ambos, medicina alternativa, podem ser benéficos quando tomados conforme necessário e orientação médica.

Definindo HGH

HGH = hormônio de crescimento humano, maior proteína do corpo. Produzido na hipófise, produção diminui com tempo. Segundo Mayo Clinic, HGH responsável por crescimento infantil e manutenção de órgãos/tecidos na vida adulta. Efeitos colaterais comuns em todos usuários: vômitos, diarreia, visão turva, dores articulares.

Tomando HGH

HGH administrado por médico com prescrição. Injeções custam ~$15.000/ano, geralmente não cobertas por seguros. Mayo Clinic afirma injeções comprovadamente aumentam densidade óssea, capacidade de exercício e massa muscular.

HGH também vendido em pílula e spray. Evidência científica suportando ou refutando eficácia de pílulas/sprays é escassa. Varejistas alegam "reverter envelhecimento", enquanto sites como Jintropin.org dizem que pílulas/sprays não têm efeito e só absorvidos via injeções com doses adequadas prescritas por médico.

Definindo 5-HTP

5-HTP = 5-Hidroxitriptofano, aminoácido que auxilia produção de serotonina no cérebro. Serotonina diretamente relacionada a humor e sono. Efeitos colaterais de 5-HTP são raros, segundo Healthy Place.

Tomando 5-HTP

5-HTP encontrado em alimentos como aves e queijos, também vendido OTC como cápsulas. Muitas aplicações positivas. Segundo Healthy Place, pesquisadores acharam 5-HTP benéfico em perda de peso, tratamento de fibromialgia, redução de enxaquecas.

5-HTP comprovado ajuda com depressão. Estudo comparou 5-HTP vs antidepressivo fluvoxamina, concluiu que 5-HTP igualmente eficaz.

HGH ou 5-HTP

HGH tem benefícios em crianças com deficiência e adultos não saudáveis. Porém, uso para reverter envelhecimento em indivíduos saudáveis pode diminuir expectativa de vida, segundo "Guia Completo da Dieta Anti-Inflamação". 5-HTP também tem benefícios para depressão, obesidade, dores de cabeça frequentes.

Dependendo do sintoma a tratar, determinaria qual usar, se algum. Sempre consulte profissional de saúde antes de iniciar suplementos.